UNIFORMES PARA OLIMPIADAS DE DIFERNTES ESCUELAS

 


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Alimentos que mejoraran la flexibilidad

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Alimentos  que mejoran la  flexibilidad  mental Frutos secos. Las nueces, las almendras, los pistachos o los anacardos son  alimentos  ricos en grasas monoinsaturadas, las cuales son cardiosaludables. Frutos rojos. ... Hojas verdes. ... Brócoli. ... Chocolate negro, té verde  y  otros  alimentos  ricos en flavonoides. ... Semillas.                                      Ocho alimentos que mejoran la flexibilidad del cuerpo  Fruta local   de  temporada ... Semillas  de  sésamo. ... Jengibre. ... Cúrcuma. ... Vegetales. ... Leguminosas. ... Palta. ... Agua pura.  
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Educacion fisica Ejesicios y alimentación para bajar de peso.

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    Ejercicios  quema-grasa Plancha + sentadilla. Ponte  en  plancha  con  los brazos estirados y, de un salto  con  los pies juntos, pasa a sentadilla. ... Sentadillas saltando. ... Escalador. ... Plancha dinámica. ... Saltos de tijera. ... Burpees. ... Patinador. ... Plancha + salto.                         ¿Qué se debe comer para bajar de peso rápido? Trucos  para adelgazar : 18 alimentos que debes tener en tu dieta  para bajar peso Huevos. ... Verduras de hoja verde. ... Salmón. ... Verduras crucíferas. ... Pollo y ternera magra. ... Patata hervida. ... Atún. ... Legumbres.                           
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